Egy évig használunk egy fogkefét

A fogszuvasodás a leggyakoribb népbetegség, mely a lakosság nyolcvan százalékát érinti. Hazánkban már a hat éves gyerekek 60 százalékának vannak rossza fogai, a 35-44 éves korosztálynak pedig átlagosan 16 szuvas, tömött vagy hiányzó foga van.  A helyzet Közép-Európában is hasonló, ezért kilenc érintett országgal együtt idén júniusban hazánk is csatlakozott a Fogszuvasodásmentes Jövőért Szövetséghez (Alliance for a Cavity-Free Future).

-A világméretű mozgalom célja, hogy a következő generáció szuvas fogak nélkül nőjön fel – kezdi Alberth Márta. A Debreceni Egyetem Fogorvostudományi Karának tanszékvezetője szerint a siker érdekében széles összefogásra van szükség, a politikusoktól a szülőkön át a tanárokig mindenkit be kell vonni a kampányba, hogy a legkisebb falvakban élőkhöz is eljusson, mit tehetünk a fogszuvasodás ellen, fogaink egészségének megóvásáért.

A fogszuvasodást a szájban megtalálható baktériumok okozzák, amelyek az elfogyasztott ételekben található szénhidrátokat bontják le. A folyamat során sav képződik, amely a fogzománcból kioldja az ásványi sókat, köztük a kalciumot, károsítva ezzel a fogak szerkezetét.

-A fogszuvasodás kialakulásának hátterében több tényező áll, de megfelelő fogápolással és táplálkozással sokat tehetünk fogainkért. A helyes fogmosási technika elsajátítása a megelőzés alapja: körkörös, az ínyt is ápoló mozdulatokkal végezzük 3 percen át. Az ideális fogkrém fluor tartalmú, és legalább hetente a fogközöket is ajánlatos kitisztítani fogselyemmel. Fontos, hogy a fogkefe az életkornak és szájápolási célnak megfelelő legyen. Másfajta fogkefét ajánlunk egy vérző ínyű betegnek, mint egy fogszabályzós fiatalnak. Ha pedig a kefe sörtéi elkoptak, új fogkefére van szükségünk. Háromhavonta érdemes kicserélni, ám az átlag magyar ember egy évig használ egy fogkefét és egy tubus fogkrémet – ismerteti a szomorú tényt a szakember.

- Figyeljünk a táplálkozásra is! Kerüljük a szénhidrátokat, hiszen azok túlzott fogyasztása nemcsak túlsúlyt eredményez, fogainknak sem egészséges! Fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű, rostdús lisztből készült élelmiszert, ami alapos rágást igényel! Nagyon fontos, hogy savas ételek után közvetlenül ne mossunk fogat, hiszen a savképződés miatt a fogzománc érzékennyé válik. Jobb, ha 10-30 percet várunk az étkezés és a fogmosás között. Ha napközben, ebéd után nincs lehetőségünk fogmosásra, akkor cukormentes – legjobb a xilitet tartalmazó – rágógumival állítsuk vissza a száj helyes ph-egyensúlyát – tanácsolja Alberth Márta.

A helyes fogápolási szokások kialakításán és az egészséges táplálkozáson túl a fogorvosi rendelőkben igénybe vehető prevenciós eljárások, például fluor- és kalciumkészítményekkel való kezelések is segítenek a fogzománc erősítésében, a tápanyagok visszaépülésében.

Forrás: unideb.hu