Ma 2025. szeptember 06. szombat van, Zakariás névnapja

Főoldal » Programajánló » INGYENES ALIZETICS MÉLYIZOM TORNAVissza az előző oldalra

2015.06.16. 14:28 | Utoljára módosítva: 2015.06.18. 09:40

Az Alizetics torna célja a női test harmonikus, szép formájának kialakítása.

A gyakorlatok a légzést, a keringést és az ízületeket nem terhelik, ezért korhatár nélkül bárki elkezdheti.
Az emberi test felületes izmai mellett a mélyebb izomrétegeket is formálja. Feszessé teszi a testet, növeli az izomerőt és a hajlékonyságot. Az ízületeket nem terheli, eszközöket nem igényel.

Szökdelés, ugrálás nincs. Fontos a pontos technikai végrehajtás!
A speciális gyakorlatok megmozgatják azokat az apró izmokat is, amelyek működésének mások nem tulajdonítnak jelentőséget, de a testtartásban, a testalkat kialakításában mégis fontos szerepet játszik.

Az Alizetics torna (fitness) programjai között szerepel az intenzív alakformálás is, amely által megszabadulhat a fölösleges kilóktól, zsírszövetektől vagy éppen megerősítheti izmait, izomszöveteit, a hason, a csípőn, fenéken, a combon, a karon és a háton egyaránt.
Az egészség megőrzésnek elsődleges célját szem előtt tartva egy olyan komplex, sportorvos által ellenőrzött és jóváhagyott mozgássor elvégeztetése, mely az általános hétköznapi életben nem igénybe vett úgynevezett mélyizmokat is átmozgatva hozzájárul a test esztétikumának, feszességének, rugalmasságának megtartásához, illetve újra megszerzéséhez, egyensúlyt teremtve a test és a lélek között, eszközt nyújt a testi és lelki kiegyensúlyozottság megszerzéséhez.

Elérhetőség: belaz.judit@gmail.com